Śniadanie to 45WW, później długi, długo nic i dopiero przed i po treningu Iza moccachino nigdzie nie znalazłam, chyba jest rzadko spotykane. Dzięki za pomoc, zobaczę jak będzie wszystko wyglądało z bananem Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-30 11:30:17
Dzisiaj była jakaś masakra.. Trafił mi się najgorszy z możliwych Nigdy nie proszę go o pomoc, ale dzisiaj nie miałabym jak zrobić siadów.. Poczekaj, powoli Ja przy większej ilości powtórzeń na pewno bym nie zrobiła takiego ciężaru, w ogóle dosyć długo nie mogłam wyjść poza 60kg, musiałam nauczyć się oddychać.
Zobaczę od dzisiaj jak będzie na 100g WW łohooo, szaleństwo ja tam jestem zdania, że diety low-carb nie nadają sie dla kobiet i naprawde Cię Ania podziwiam, że tak długo Ci sie udaje cisnąć na <100g
Marta określ dokładnie o jak dużą bliskość Ci chodzi ale o ile wczoraj odrzuciło mnie od kury po otwarciu pojemnika, to dzisiaj spokojnie zjadłam kuraka z grilla Dzisiejsza micha: - oliwa, tran, suszone morele, jaja, owsiane, otręby, masło orzechowe trening - whey+syntha, banan - żurek kurczak i szaszłyki z grilla, jajka, sałatka jarzynowa, [...]
[...] ciezko mi utrzymac diete. Ogolnie planuje przyrost miesni bez przyrostu tluszczu itp. Jestem totalnym leszczem w tym temacie, wiec prosze was nie wysmiejcie mnie ;/ Kazdy jakos zaczynał. Jesli chodzi o ta diete to staram sie jesc wszystko co zdrowe, przeczytalem troche tematow o diecie itp. Mniej wiecej wiem co jesc. Chcialbym kupic jakies [...]
[...] zażywałem na pusty żołądek – 1 miarkę, zero pobudzenia. Na treningu lekko rozkojarzony. Po kilku dniach dopiero po treningu długo odczuwane twarde mięśnie, ale jak zapodałem 1,5 miarki. Po miesiącu stosowania – bardzo dobrze się ćwiczyło. Żałuje że nie maiłem drugiej puszki. Czy warto kupić – Vapora – [...]
[...] wypowiedzi musze przyznac ze wszyscy macie troche racji. Ja tez borykalem sie z tym problemem przez 2 lata i moge powiedziec ze juz mam go praktycznie za soba. Wyskoczy mi jakis pryszcz od czasu do czasu ale widocznie taki juz urok dojrzewania.Chociaz na poczatku mialem z nim ogromne problemu zaczelo sie to na jesien 2 lata temu gdy popelnilem [...]
[...] gladka cera, mniej przetlyszczajaca sie, zadnych nowych syfow! Juz myslalem, ze w koncu znalazlem skuteczny lek, i co najwazniejsze, ze pozbede sie syfow na zawsze, a nie na jakis czas. Niestety, po tygodniu cudowne dzialanie sie skonczylo. Zwiekszylem wiec dawke z 5gr do 10gr, oczywiscie z pozytywnym skutkiem, ale nie na dlugo. Przez nastepne [...]
czy słuchać endo?? ja ci tylko zasugerowałem jak ja bym to rozegrał , możesz oczywiście wybrać opcje zaproponowaną przez lekarza organizm dązy do równowagi zawsze , ale czasem to może długo trwac albo i bardzo długo a może się okazac że jednak bez leków i tak nie zaskoczy
[...] dzień pracy trenera Engela w Wiśle WYWIAD Z TEJ OKAZJI: 100 dni trenera Engela Dokładnie dziś mija 100 dni od czasu związania się Jerzego Engela z Wisłą Kraków. O tym, jakie zdanie trener ma o krakowskich kibicach, co sądzi o warszawskich mediach i jak mu się współpracuje z wiślackim sztabem szkoleniowy można przeczytać w pierwszej części [...]
Bez pasa treningi robią się bardziej rozlazłe, więc na mnie działa. Na bieżąco pokazuje puls i jak zejdzie poniżej 138 to trzeba zacząć nową serię, żeby na zielonym zakresie za długo nie lecieć. Czasem, jak się czymś zajmę albo zagapię to mi appka przypomina hasłem "spalasz tłuszcz" i na biegu nowa seria, żeby usłyszeć " poprawiasz swoją [...]
A ja sobie zrobie taką miskę jutro jak na LC miałam - już się chia moczy. Taka trochę paleo like. 1-2 dni, żebym nie rzuciła się na chleb znowu jak za długo go sobie odbiorę.
Night śmiertelność może i mała, ale z drugiej strony tak jak na szczepienie ludzie różnie reagują tak różnie przechodzą chorobę, czasem naprawdę bardzo źle z koniecznością pobytu w szpitalu a szpital w dzisiejszych czasach to tragedia. Dodatkowo z tego co słyszę i obserwuję to coś ta choroba robi z wydolnością i bardzo długo wraca się do [...]
Naposim 50mg job twoju mac %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-09-26 18:01:03 Ja myslalem ze to blad jakis na stronie ale jak przyjzalem sie opakowaniu to jednak prawda ...grubo %-) A co do king labs vs pmp to jak pisalem pmp lepiej czuje, a i taniej wychodzi ;) Zauwazylem ze ost enan z propem jak szedl z king labs to musialem bardzo dlugo [...]
A i ja się dobrze czuję, na początku nie mogłam przejeść tego wszystkiego a teraz nawet wchodzi :-D Ok, przymierzę się do nagrania, tylko złapię jakiegoś kamerzystę-amatora. Właśnie wczoraj po treningu jeszcze doczytywałam o technice dodatkowo, no i z tymi 9kg to trochę oszukiwałam, bo nie wchodziłam 'powoli', nie czułam tyłka cały czas. Więc nie [...]
[...] z 2 piętra, potem poszłam na siłownię. Na siłowni duzi "koledzy" pomagali mi ustawiać łokcie bo według nich wyciskam barkami a nie klatką. Mieli ubaw, ze cycków nie czuję jak mi łokcie do przodu kazali kierować... Musze jeszcze tych filmików się naoglądać.. Długi przez to trening był.. TRENING GÓRA (A/B na zmianę na kolejnych treningach) [...]
4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167
